很多月經(jīng)不調(diào)的女性朋友都想選擇食療的方式以調(diào)節(jié)月經(jīng)，那么吃什么東西對調(diào)節(jié)月經(jīng)有幫助呢？小編經(jīng)過對中醫(yī)的詢問整理出多吃以下四種食物幫助調(diào)理月經(jīng)的。

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

如果你也對自己的月經(jīng)不調(diào)很是苦惱不妨也試試這幾種食物吧。只要你堅持食用效果會很好的！