女性體內的代謝廢物很多都是通過月經的途徑排出體外的，但是月經不調的時候就會造成毒素的過量積累對身體或者膚色產生不良的影響。小編向大家推薦一種調節月經效果比較好的藥膳。

阿膠牛肉湯

藥材：阿膠15克。

食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，鹽適量。

做法：

1、將牛肉去筋切片。

2、將切好的牛肉片與姜、米酒一起放入砂鍋，加入適量的水，用小火煮30分鐘左右。

3、最后加入阿膠及調味料，溶解攪拌均勻即可食用。

功效：阿膠能調經安胎，補血止血，尤其是在寒冷的冬季，阿膠是進補的佳品。阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。

小編推薦的阿膠牛肉湯能滋陰養血、溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸不安者。阿膠質地黏膩，因此消化能力弱的人不宜食用;內熱較重，有口干舌燥、潮熱盜汗等癥者也不適宜服用此藥膳。