月經不調不止會給女性的生活帶來麻煩，還會給女性帶來痛經等身體不適，甚至還會影響到女性孕育生命，那么，如果大家想遠離月經不調，想盡快的擺脫月經不調的糾纏，女人們應該如何做呢？

一、月經失調癥狀與原因

1、疾病所致失調

月經流量過多或少可能因內分泌失調所致的，也可能是疾病所致。血量過多者可能患有盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位等疾病;血量過少者可能是子宮內膜結核、宮腔積膿等疾病。

2、飲食所致失調

節食以及藥物是最常見造成月經失調的原因，節食會使性激素因合成障礙而缺乏，此外，藥物通常含有大量抗生素，會導致失調、不排卵甚至閉經。

3、習慣所致失調

抽煙、便秘、情緒管理也都會造成月經失調，煙草中的尼古丁會降低性激素分泌，而當直腸內過多大便時，子宮頸會被往前推移，子宮則往后傾，長久下來便會造成月經失調。

二、如何自己判斷月經失調

月經失調自診有三大要點：

第一，月經提前或延后7天以上;

第二，月經量少;

第三，經量多或是超過八天以上。

以上這些都可稱之為月經失調，如果女性出現以上三條中的任何一項，可不要疏忽大意，要注意自己經期的變化，并及時就醫問診。