雖然大姨媽的拜訪會給女性帶來一些不便利，但只要定期來還是讓人很安心的。有些女性，姨媽的脾氣就比較難以捉摸，來的間隔也是忽長忽短。殊不知，姨媽脾氣的好壞跟情緒好壞有著莫大的關系，一起看看吧。

情緒失常也會引起月經不調

1、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經不調的病因。

2、內分泌失調：女性內分泌失調是月經不調的病因里的主要因素，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，最終導致月經不調。

3、不良生活習慣：女性如果飲食不規律，過度節食造成機體能量攝入不足，進而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致月經不調。這些也屬于誘發月經不調的病因。

防月經不調保持精神愉快

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔；月經期絕對不能性生活；注意保暖，避免寒冷刺激；經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

長期月經失調就會引起其他的疾病，所以女性同胞們還是要稍加重視的，要保持樂觀積極的心態，堅持戶外活動，杜絕不良生活習慣，讓姨媽定期來，開心去，做好個人衛生，這樣就能避免月經不調，有效預防很多婦科疾病哦。