女性月經不調，這該如何是好呢?關于這個月經不調的警告信號，該如何的解除呢?下面小編給大家講講該如何預防月經不調，容易月經不調的女人要注意看看啦!千萬不能夠忽視這個問題哦!可以詳細看看下面小編給大家的解說哦! 關于該如何預防月經不調，怎么做好它呢?造成月經不調的原因是可以有很多的，要學會注意一下該怎么調節自己身體。

預防月經不調

忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。

忌房事不潔：房事不潔，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。

忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。

忌食刺激食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經先期而下。

忌情志抑郁：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。

從中醫學的角度上來看，月經與女性的肝、脾、腎有密切的關系。如果女性肝脾調和，腎氣旺盛，沖任脈盛。中醫學上認為在月經的不同時期，女性的氣血表象也不同，所以，治療和用藥的原則都不一樣。所以中醫上治療月經不調的關鍵就是服用的時間，癥狀不同，用藥也不同。中醫調經最主要是通過每一個人的身體情況進行辯證論治，在這方面比較好的是李小平中藥方。然后通過化瘀散結、調理氣血、補益沖任等方面進行調理女性各臟器的功能，從而內分泌的調節保持均衡狀態。

上面小編給大家講了該如何預防月經不調，無論是容易月經不調的女人，還是現在暫時沒有月經不調，都需要認真看看，千萬不能夠忽視這個關乎女性健康的問題。好的身體都是從預防開始的哦!希望大家要重視起身體的健康問題。