女性月經不調應該怎么辦？月經不調是很多女性經常會遇到的情況，往往也會給女性帶來很多的煩惱。如果不加以重視的話，就會對身體造成很大的上火，比如，引起婦科病等，因此下面小編就給大家介紹幾個妙招，幫助大家調理月經不調。

1、保持精神愉快

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，不要對于長期月經不調怎么辦過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。長期月經不調要保持健康的心態，對于主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。

2、性生活時做好保護措施

要重視節制生育和節欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經疾病。上述各項在平時應多加注意，在經期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發生。

3、勞逸結合

經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。

4、不盲目節食減肥

防止過度節食，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

5、要注意保暖

多數女性在夏季常常會在空調下吹冷風，這樣可能會影響到卵巢的功能，導致月經不調等情況，所以一定要做好保暖工作。

以上為大家介紹了女性月經不調應該怎么辦，女性月經不調該怎么辦?文章給大家分析的幾點就是對女性月經不調的介紹，希望對廣大女性會有所幫助，如長期出現月經不調的情況，一定要及時的體檢檢查，及時發現診斷治療。