如何能判斷自己是否月經不調？月經是女性健康的風向標，要判斷自己是否月經不調，主要還是要看月經的規律性、經期的長短和月經量的問題。下面就來為大家具體的說說。

1、規律性：周期的規律性，比如每個月都來一次，就算有規律，但是人是有個體差異性的，因此女性都不能完全按照他人的標準來判斷自己。一般來說，周期在21天以上、27天內是算一個相對規律的周期，所以說對于周期少于21天的、超過37天的就屬于失調的范圍。

2、經期的長短：正常的女孩子都是3到7天，一般超過7天了算是不正常，比如月經太少比如來一天、兩天我們也認為不正常，但是往往月經過少了大家關注的程度不是特別顯著。

3、月經量的問題：每次出多少量合適，月經量是這樣規定的，一次出血量大約60至80毫升。很多女性對于這個概念十分模糊，其實最簡單的計算辦法就是，如果你來了月經比如有頭暈、乏力的狀況，血色素過低，這肯定有問題。

只要女性還沒有到閉經的年齡，我們都可以通過月經來對自己的身體健康做出一定的判斷。當女性通過以上的三個標準判斷出月經不調的時候，女性應該格外警惕自己的疾病。