壓力是指人的內心沖突和與其相伴隨的強烈情緒體驗。隨著現代生活節奏的加快，人們的壓力會越來越多。壓力大對于女性來說是非常不好的事情，會對月經造成一定的影響。

壓力過大經期表現如下：

經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重復著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經痛癥狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月經一來這些癥狀會消失。經血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

壓力過大改善小秘方：

平常就要學習控制情緒，日常生活作息要正常，經期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

以上就是女性壓力過大的改善方法，如果你是個喜歡運動的人，也可以靠鍛煉來釋放壓力。