月經(jīng)量少不能算是嚴(yán)重的疾病，但是對(duì)于一些月經(jīng)正常的女性來(lái)說(shuō)，就會(huì)成為一種煩惱。月經(jīng)量少的這種情況，完全可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)得到改善。有月經(jīng)問(wèn)題的女性看好了，專(zhuān)家就來(lái)為你支招，告訴你月經(jīng)量少吃什么調(diào)理。

1、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

2、地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血，適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

3、歸地?zé)�羊�?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血，適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

月經(jīng)量過(guò)少或者月經(jīng)量過(guò)多都是不正常的，因此專(zhuān)家建議月經(jīng)量少的女性可以食用以上的這些食物，來(lái)改善這類(lèi)的問(wèn)題。