自月經初潮起，女人就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理。關于月經，我們一定要護理它，不然等到出現月經不調就后悔了。

女性護理月經主要有以下幾方面：

1)注意飲食：月經不調患者在日常生活中要特別注意攝取合理的營養，從而才能有利于提高飲食和促進身體恢復。

2)寒溫適宜：女性如出現月經不調的情況，在經期要注意做好防寒避濕，不可以淋雨、涉水，更不能吃生冷或辛辣食物，禁止喝酒和吸煙。

3)避免勞累：月經不調患者在行經期間不能做重體力勞動，以免發生月經過多、經期延長等情況，而且在經期時不要參加劇烈的體育運動。

4)良好情緒：女性朋友要保持一個愉悅的心情，不良情緒也會導致月經不調，而且不要大喜大悲、不要過于緊張或激動，否則容易加重月經不調的病情。

5)保持清潔：月經不調患者在行經期間不能盆浴和坐浴，而且也不能進行陰道沖洗，并且禁止房事，以免出現感染而導致其他婦科疾病的發生。