月經血色發黑是什么原因：

原因1：氣血兩虛出現月經黑色

月經周期提前或錯后，經量增多或減少，經期延長，色淡，質稀。或小腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。

原因2：腎虛出現月經黑色

月經周期先后不定，量少，呈淡紅色或黯紅色，質薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。適宜補腎調經。

原因3：氣滯血瘀出現月經黑色

月經先后不定，經量或多或少，呈現紫紅色，有血塊，經行不暢。或伴有小腹疼痛，或有胸脅、乳房、小腹脹痛，脘悶不適，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。適宜活血化瘀、理氣止痛。

月經血色黑色的日常調理：

1.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

4.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

如果月經期間出現了月經黑色，不要緊張可進行調理，還要注意的是，經期不要食生冷的食物，以免造成痛經。放松心情有利于月經恢復正常。

食療養生解決月經血色發黑：

四味山藥膏

組成：山藥250克，枸杞120克，鹿膠60克，胡桃肉240克，冰糖70克。

用法：鹿膠炒脆研末，其他四味藥文火蒸熟至極爛，加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次，每次30克。

作用：補腎調經，適用于女子青春期由于腎虛所致的月經無定期，經量少，月經血色發黑，質清。或腰背酸痛，頭暈耳鳴。

只要你緩解壓力(精神、思想、工作、學習上的壓力)，調節好日常的生活規律，月經血色發給現象會輕松解決，月經也逐漸恢復正常。