月經期就是女性正常的一種生理周期，月經是否正常不但關系到女性的健康，而且也影響著女性的生育能力，所以在月經期間女性朋友一定要做好生理保健工作，但是在生活中人們對月經期間的表現癥狀有一定的理解誤區，給自身帶來很多危害，下面我向大家介紹一些月經期癥狀的理解誤區吧!

一：生理期過短的話，會影響懷孕幾率

其實經期時間過短，這種情況在女性中發生的幾率很高，而一般正常來講，其實生理期在3到7天都都屬于正常的范疇之內。生理期短，只要經血周期能維持兩天，那么大家毋庸擔心這個問題。如只是單純的屬于周期正常，其單純月經量少，其實根本不用擔心影響其懷孕。

二：生理期不固定，就屬于不正常

正常情況來判定，其實平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，如果這個周期不完全固定，其理論上在22～35天來一次都算正常。在女性年齡隨之增多的時候，體內的荷爾蒙開始變得敏感，特別是過了30歲的時候很是敏感，而這個時間段的女性生理周期也開始不再一成不變。如果周期穩定，那么大家無需過于擔心。

傳言很多女性以為只要在經期內都不用運動，其實只是避開劇烈的運動，正常的簡單運動還照樣很是關鍵。那么我們在月經期內不妨練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者在家做一些簡單的家務勞動，這些反而都會促進血液循環、放松肌肉，順利讓經血排除體外。

三：巧克力和甜食能改善痛經

有很多女性都相信了這個傳說，吃點甜食可以治痛經的說法很是流行，但是這個方法絕對不靠譜，生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而造成血糖不穩定，增加其經期不適應的癥狀。