月經期胃腸功能常會發生輕度改變，如有人便秘，有人則腹瀉，有人不想吃飯，有人惡心。因此，在經期最好不吃或少吃刺激性的食物，更不宜吸煙飲酒。有的人月經來潮期間不敢吃水果和生冷食物，其實西醫認為關系不大，再冷的東西到了胃腸道也都變成溫暖的了。平時習慣喝涼開水的人，月經期吃水果和生冷食物便不易受影響。但是由于體質和飲食習慣不同，平時不習慣食生冷者，經期進生冷食物，可能就適應不了而出現惡心、腹痛等反應，應該避免。
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月經期需要忌口嗎