十、高鈣食物控制卵巢癌
女性應(yīng)注意適當補充高鈣的食物，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克，所以最好每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
生活就是這樣的，別人對自己不好，自己要對自己好。藥食同源，良好的飲食習慣可以讓女人變得不再那么難。
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