2、性生活要注意衛生。

臺灣有一項調查顯示，約1/4女性發生過“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也與性生活有關。應該提醒的是，性生活前后要注意衛生，性生活后最好排尿一次，尿液可以帶走部分細菌。

3、適當補充雌激素。

由于雌激素分泌功能減退，陰道、尿道黏膜萎縮性變化，老年女性更易出現排尿困難、尿急和尿路感染。缺少雌激素的保護，陰道干澀加劇，也會造成性生活中潤滑度不夠，陰道黏膜容易擦傷。

【預防謹記“六字訣”】

記住下面的六字訣能幫您遠離尿路感染的困擾。

多喝水，小便通。

每天保證飲水1500—2000毫升，出汗多時還要適量增加。

不吸煙，少刺激。

芬蘭一項研究發現，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現尿急的幾率是前者的1.8—2.7倍。

吃黃瓜，少沾辣。

大蒜、辣椒、花椒等辛辣調味料是尿路的“敵人”;黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的“朋友”。

講衛生，勤換衣。

無論男女，每天都要勤換內衣，性生活后及時清洗生殖器等敏感部位。

別久坐，強體質。

久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱下，細菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。

治慢病，多注意。

積極控制糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病等慢性病的病情，一旦出現尿頻、尿急、尿痛，及時就診�；加休斈蚬芗澳I結石、尿道狹窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。

治療重在持久“滅火”

尿路感染的主要癥狀是尿頻、尿急、尿痛。所以，老百姓習慣理解為“小便上火”。

通常，抗生素是治療尿路感染的首選藥物。而對尿路感染反復發作的患者來說，機體免疫功能紊亂和尿路局部免疫功能低下是其發作的重要原因，單純使用抗生素效果有限，最好在西藥治療的基礎上，使用一些中成藥作為輔助。

中醫認為，尿路感染多與下焦濕熱有關，腎虛、機體免疫力下降時容易發作，所以中醫主張，“清熱利濕，佐以補腎”是治療尿路感染的關鍵。

需要提醒的是，尿路感染發病初期治療不規律、盲目用藥，會破壞內環境，并造成細菌耐藥;病情反復，還會誘發長期炎性損害。因此，患者最好到正規醫院就診，堅持及時、足量、足療程的治療原則，切不可“跟著感覺走”隨意停藥。