眾所周知，孕育一個新生命是需要女性的卵子和精子結合才行，女性如果不能排卵就無法受孕，會影響身心健康，即便是已經婚育的女性，如果長期不排卵也說明身體出現了狀況，那么究竟是什么原因導致不排卵的呢？一起來了解下吧。

1、中樞內分泌紊亂

當中樞內分泌紊亂，促黃體生成素(LH)峰狀分泌水平不夠，無法激發導致卵泡壁被消化和破裂的生物化學和組織學變化，從而影響卵泡的生長發育及排卵的發生。

2、婦科疾病

以盆腔炎為例，輸卵管發生炎癥時，輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連，形成質硬而固定的腫塊，嚴重者會阻礙卵巢排卵。

3、酶缺乏或前列腺素不足

纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用于卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁導致卵巢排卵孔形成。如果此時酶缺乏或前列腺素不足，則會大大影響卵子的排出。 　　

4、高催乳素血癥 　　

當女性的催乳素影響到垂體的正常分泌的話，則會一起卵巢功能的紊亂，從而影響女的正常排卵以及卵泡的正常發育。 

5、精神心理因素 　　

女性如長期處于緊張、焦慮、恐慌等應激狀態中，可以造成血催乳素水平反復出現小峰值而影響排卵。這種情況多伴有月經不調、痛經、乳房脹痛等癥狀。

那么女性應該吃什么才能促進排卵呢？

1、大豆及豆制品 　　

大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。 　　

2、富含維生素C的食物 　　

維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。 　　

3、紅糖姜茶 　　

紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。

女性的一些疾病都和雌性激素有著密切的關系，而激素的正常分泌除了要有健康的身體以外，還需要有良好的心態和積極樂觀的情緒，所以，女性都要修煉自己，管理好情緒，及時排解和適當發泄不良情緒也有助于預防婦科疾病。