陰道也稱為女性的私密處，陰道也有著屬于它的特殊和神秘之處，所以女性在平時要注意保護好陰道的健康，對于婚后女性來說，很多人都有過陰道干澀的經歷，這也是一個困擾許多女性的問題，陰道干澀就會影響到夫妻雙方的性交質量，甚至還會有疼痛的不適感，那么對于女性陰道干澀，如何緩解呢?

女性陰道干澀是困擾 如何緩解呢?

女性陰道干澀的七大原因：

1.性興奮不足

女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道干澀。

2.內分泌失調

過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

3.陰道炎

如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

4.避孕藥

對于個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

5.心理壓力

工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。

6.過度清潔

不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道干澀。

7.飲食不均衡

除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。

陰道干澀如何緩解呢?

方法1.飲食療法

建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

方法2.運動療法

平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放松，每日堅持30次以上，3個月后，你就會發現變化。

以上內容對于女性陰道干澀的原因和緩解方法作了一個詳細的介紹，希望能給女性朋友們帶來幫助，如果平時女性朋友發生陰道干澀的問題時，一定要及時的調理和治療，最好要對癥下藥，以免引發其它婦科疾病的發生而影響身體健康。