對于月經周期規律的女性，自己完全可以比較準確地推算出排卵日
月經是子宮內膜在卵巢周期影響下發生的周期性出血，月經周期的前半期是卵泡期，后半期是黃體期，這兩個階段是如何分開的呢？很簡單，它們以排卵為界限。月經周期的差異主要取決于卵泡期長短的不同，而黃體期是相對穩定的，通常是兩周(14天)。因此，月經周期規律的女性，可以自己推算出排卵期，即在下次月經前14天左右就是排卵日，那時同房最容易受孕。
當然，推算排卵日的方法不適合月經不規律的女性。
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怎樣推算自己哪天排卵？