茶對我們的健康是有益的，但是要把茶對健康的功效完全發(fā)揮出來就要注意正確的喝茶方法。專家介紹飲茶不僅有利于清理腸道，還可以美容保顏。那些特別想美容瘦身的女性應(yīng)該如何健康飲茶呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來為大家介紹。

1、菊花決明茶——年齡：20-25歲

特點：循環(huán)旺盛、排毒為主

在所有減肥人群中，這個年齡階段的女生數(shù)量是最多的，而這些女生中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛但由于生活工作限制運動量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。這是因為大量毒素和網(wǎng)膜脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。

菊花種類很多，但都具有很好的清熱解毒功效，菊花茶能涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助這個年齡階段的MM們排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復(fù)纖瘦苗條身材。

2、玫瑰陳皮茶——年齡：26-30歲

特點：代謝下降、調(diào)理瘦身

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時期，因此這個階段的瘦身茶不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)該選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品，玫瑰花性溫?zé)o刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時也是排毒養(yǎng)顏的圣品。

而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，這個年齡段的女性市場會有腹脹、便秘、消化不良的現(xiàn)象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌提升代謝的瘦身功效。

3、首烏普洱茶——年齡31歲以上

特點：養(yǎng)胃去油、排毒燃脂

老來發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實，而最嚴(yán)重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個年紀(jì)要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主，同時還要搭配局部燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

普洱茶是發(fā)酵類茶品，富含大量氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素，并且由于經(jīng)過微生物發(fā)酵，茶葉中的刺激性物質(zhì)都已經(jīng)得到轉(zhuǎn)化，非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助減低三高，而何首烏能通便排毒滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。