四、維生素D

維生素D是人體制造瘦素的必要元素之一，瘦素能夠很好的控制人體的食欲，它會讓你在進餐后產生飽腹感，從而停止進食，如果體內的瘦素不斷降低，就會讓你的胃口越來越大，且容易患上肥胖癥。另外，增加維生素D能夠幫助你更加輕松的減肥哦，平時注意攝取咸水魚、雞蛋、黃油、魚肝油等。

五、維生素E

維生素E具有非常好的抗氧化效果，因此女性要多補充維生素E，這樣不僅能夠延緩衰老，讓皮膚保持彈性，還能促進身體的新陳代謝，改善血液循環，清除體內的廢物，避免毒素在你體內堆積，防止小肚子的產生哦。平時可以多吃花生、核桃、芝麻、麥芽等，但不可過量哦!

減肥只有在正確的方法之下加上堅持不懈才能最后成功擁有迷人性感身材，看完以上內容，一定要記住這五種必不可少的維生素喲!