現在的人們都抵擋不住美食的誘惑，尤其是女性朋友，既想保持苗條美麗的身材，又想吃一些美味的零食，遇到這種情況又該怎么辦呢?有哪些食物既好吃同時也不會發胖呢?以下我給女性朋友介紹六種食物吧!
1、豆腐
早餐需要食用高蛋白食品才有助于減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料里更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更容易消化。所以用新鮮豆腐、豆奶以及花生醬攪拌而成的混合飲料既有香草奶昔的美味，更為你提供了足夠的蛋白質補充。
2、豆類
將豆類添加在你早餐的混合飲料中，不僅不會帶來奇怪的味道，還能提供足夠的纖維物質并讓你擁有一早上的飽腹感。
3、酸奶
酸奶中豐富的鈣質和蛋白質可以幫助你減肥，并與菠蘿一起制成混合飲料，健康低熱量的同時，菠蘿中含有的一種酶還可以有效的加速消化和消除腹脹。
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哪六種食物有利于女性朋友減肥