現代人隨著生活質量的提高，越來越多的人都開始注重身體健康的保養，健康瘦身成為女人的一種時尚追求，瑜伽自然成為女人減肥的必做功課，女人練習瑜伽不但能減肥瘦身，還能調節女性內分泌失調。女性練習瑜伽有哪些具體的好處呢?
1.瑜伽姿勢中的各種伸展動作，如手臂上舉的山立式(Tadasana)姿勢十分簡單，但它能讓身體兩側的肌肉拉長并加速其血液循環，起到燃燒脂肪的作用。
2.身體前彎后仰的動作可以加速全身的血液循環，能由里到外地刺激脂肪容易堆積的身體前側和后側部位，如腰部、臀部以及腿部。
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瑜伽減肥有哪些具體的好處