你的臉怎么遮掩都是胖胖的圓圓的，你每天都在為自己的大餅臉煩惱嗎?想要瘦臉的MM注意了!首先需要認清自己的胖臉類型，有針對性地采取對策，這樣才可以讓你的臉快速地瘦下來哦。

1.飲食清淡。

為了避免多余水分在體內(nèi)滯留，MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點后盡量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。

2.每天睡夠8小時。

研究發(fā)現(xiàn)，每天睡足8小時的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因為人在熟睡狀態(tài)，身體各項排毒工作可以有條不紊地進行。只要體內(nèi)的廢物順利排出體外，你也就不會那么胖了。因此，想要瘦臉的MM必須保證每天8個小時的睡眠，讓身體保持規(guī)律的新陳代謝。

蘋果臉“MM大多是肉食動物，除了愛吃肉，油炸食品也是她們的最愛，更甚者完全不吃蔬菜。這樣吃下去，脂肪怎么可能不愛你呢?想要瘦臉的話，就請戒掉肥得流油的各種肉類和膨化食品吧，蔬菜和水果才是你該擁抱的對象。保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪啊。

3.臉部按摩，促進脂肪燃燒。

涂上瘦臉霜，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，做3次。

致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴循環(huán)不良，從而形成水腫。睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂，導致水腫癥狀更嚴重。