很多愛美MM一直抱怨，小粗腿的厄運是不是真的基因作祟無法告別?當然不是!從現在開始跟著我們的瘦腿方法做!一個冬天就能幫你告別小粗腿，重獲一雙小鳥腿!還等什么，現在就來看看到底怎么做吧!

小粗腿到底怎么來?

當然不單單是肉多而已，大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存，肉緊且難減。所以不能單一的依靠運動來到達瘦腿的效果，這么做反而會讓你的腿部越來越粗!

在冬天不比夏天，依靠節食和運動會讓身體的水份丟失，在冬天這么做會讓身體負擔加重并且疲憊感增加。所以，對于需要養護的冬天，按摩就最適合不過了。

跟著做!冬天拾獲小鳥腿

在身體按摩的時候你也可以借用滾輪或者帶有齒排的按摩工具，當然按摩工具不比手，力道要控制好。切忌，不是越用力越有效!

涂抹乳液的步驟就比較簡單，在你的腳踝處圍個圈，然后慢慢往上推，需要注意的是，手卡的越緊越好，至到膝蓋的部位。而大腿用正常的涂抹和拍打方式即可。

第一次使用完成，瘦腿不可能第一次就有很明顯的效果，要堅持使用，不能偷懶。時間久了你就會發現身體的肌膚變得很幼滑，甚至有變白皙。

最后切忌!頻率很重要!

身體護理的頻率很重要，如果不能持之以恒的堅持反而會讓沒一次的堅持功虧一簣。如果能保證一周兩次長時間堅持下來，你會發現你腿部的蛻變。

想要瘦出小鳥腿的MM，不妨按照以上的按摩方法來瘦腿，堅持正確的按摩，輕松瘦出美腿!