我作為一枚女子，體重127斤是種說不出的痛，選擇運動瘦身后，8周我就瘦身18斤，保持了很好的身體狀態。下面是我跑步減肥的經驗之談。

從小就是圓圓的身材，還是吃貨，呵呵，天天嘴上吃飽了喊減肥，體重就沒下來過。看到了別人一個個成功減肥，心中蠢蠢欲動，果斷開啟運動模式。

從飲食到運動我按照教練給我的方案要求自己，每天按時打卡，夜晚睡眠時間保持在7-8小時，說實話每次跑步前心里都在作斗爭，其實中間也曾經想放棄過，但是我心里堅定了一個目標一定要瘦成從前的自己，每天下班我先去公園跑步，一天，兩天，每天都在堅持完成計劃，一個半月我成功瘦了18斤，再見到我的人，只有贊賞、羨慕……我找到了自信，找到了以前開朗的我。

運動會讓我的精力充沛，也讓我挑戰了自己，找到了自信，這項運動我會一直進行下去，這么多年沒有什么愛好的我，竟讓我愛上了跑步……

瘦了也變得自信了，所以你也趕緊來瘦身吧，希望她的減肥經驗能幫到你。