其實瘦腿沒有想象的那么難，關鍵是看你會不會去做。那么，如何快速瘦腿呢？只有堅持，每天做十分鐘的瘦腿運動，就可以減肥臃腫的下半身。

左邊身體側躺在床上或地墊上，左腳彎曲，然后慢慢抬高，趾尖朝天，保持動作數秒后回復開始動作，重復動作十次左右后換另一側做。

左邊身體側躺在床上或地墊上，微微彎曲雙膝，緩緩抬高右腿直至跟地面平行，保持動作數秒后回復開始動作。重重復動作十次左右后換另一側做。

左邊身體側躺在床上或地墊上，然后彎曲左腿膝蓋，右腳腳掌擱地并置于左膝前面，注意腳趾要蹬直。

接著將右腳伸直，直至跟地面平行為止，再放松腳掌。回復最初姿勢。重復動作十次左右后，完成后換另一側做。

平躺在床上或地墊上，右腿向上伸，彎曲膝蓋，放松腳底板，然后轉向右側，右腿則保持放松。

接著再將右腿伸直，將腳尖蹬向天花板，即完成一次練習。重復動作十次左右，然后在換另一側做動作。

每天抽出10分鐘，做上面介紹的瘦腿運動，堅持下來，快速瘦腿美腿，讓你夏天秀出細腿。