現在不減肥，夏季徒傷悲，這都已經進入夏天了，不少MM還是沒瘦身成功，為了減肥不知定了多少大計劃，可是總是不出幾天時間就被擱淺，瘦身真就這么難？其實很簡單，只要你擺脫錯誤的減肥認知，避開減肥誤區，保準讓你瘦成一道閃電。

玩命節食就是不吃

很多人認為只要管住嘴就能減肥，每天吃一個蘋果又或者吃個西瓜的日子你終究能挺幾天？尤其是晚上，當你躺在床上想要入眠的時候，還要用盡力氣與饑餓搏斗。節食減肥在頭幾天會有立竿見影的效果，但時間一長，你脆弱的小意志力就會繳械投降，立馬暴飲暴食，這不僅會讓你的體重一下子反彈回來，還會對你的身體造成不小的傷害。

跳過早餐奔午餐

為了減少每天卡路里的攝入量，許多MM選擇不吃早餐，其實這種做法是錯誤的，當你早上不吃東西時，會讓你每到中午就感覺饑餓難耐，在此期間你會翻箱倒柜的尋找零食，在找到零食的同時會毫無顧忌的往嘴里亂塞，當你再想起減肥計劃的時候早就為時已晚了。

選擇適當時候吃零食

很多減肥的人都覺得吃零食太可怕了，那是會大大增加自己的體重的，但如果你選在上午吃些低脂的零食(例如干果類零食)也是可以的，它會幫助你加快新陳代謝，反而會有保持體重的效果。