想要減肚子那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，不用節(jié)食不用練習(xí)繁瑣的運(yùn)動(dòng)，就能輕松趕走腰腹贅肉，瘦出性感小蠻腰，感興趣的MM趕緊過(guò)來(lái)看看吧。今天小編就為大家推薦幾個(gè)瘦肚子的小訣竅，讓你成為令人羨慕的性感美人。

吃飯只吃7分飽

想要輕松塑身不妨嘗試著少食用些美食，每頓只吃7分飽，這樣不僅能果腹，還能使你減少脂肪的攝入量，從而瘦出窈窕好身材，以達(dá)到減肥瘦身效果。想要輕擁有性感好身材，不妨在進(jìn)食的時(shí)候少食用一些美食吧，這樣能讓你變得更加迷人哦。

疲勞時(shí)扭扭腰

在疲勞時(shí)，MM們可以給身體做個(gè)放松運(yùn)動(dòng)，不用花上多少時(shí)間，就能輕松瘦出窈窕好身材。只要挺直腰身坐在椅子上，雙腿屈膝吹與地面，而后利用腰部的力量將身子緩慢向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，達(dá)到極限后再恢復(fù)原姿勢(shì)，接著向另一側(cè)練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這樣能使你的腰肢變得更加顯瘦，以練就出纖細(xì)蠻腰。

飯后挺身站立好

飯飽后，MM們千萬(wàn)不要立馬坐下或者躺著，這樣會(huì)使身材走樣變形。如果剛食用的食物還沒(méi)來(lái)得及被消化完，就立馬坐下或者躺下會(huì)讓你的腰腹變得肥胖，從而形成難看的“救生圈”。想要有效的改善這一現(xiàn)象，就趕緊在吃飽飯后保持挺身站立30分鐘吧，這樣能有助于消化與減肥。