下半身的線條美感都集中在臀部和腿部上，當(dāng)擁有一翹臀和美腿時，能讓你的身體線條婀娜多姿 ，惹人羨慕，而提升臀部的曲線更有助于美腿。那么該怎么提臀瘦腿呢?下面來為你支招，讓你快速減掉下半身，擁有完美線條!

提臀瘦腿第一招：每坐一鐘頭，站起來走走

肥胖原因：上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬 又大啦。

對抗招數(shù)：每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，促進 臀部氣血循環(huán)。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng) 臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實。千萬要記得起來動一動屁股哦。

提臀瘦腿第二招：改掉蹺腿的不良坐姿

肥胖原因：此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還 是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身 浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循 環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

對抗招數(shù)：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身 按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏 或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。