一說(shuō)到要多運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉，很多人尤其是上班族總愛(ài)感嘆“沒(méi)有時(shí)間”、“沒(méi)有地方”，這都是借口。如果真想鍛煉身體，很多地方都可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在給你介紹個(gè)地方，保證每個(gè)人都可以利用——家。

對(duì)!就是我們的住處!每天清晨起床，你可以在溫馨的床上做兩個(gè)瑜伽動(dòng)作，讓一天都充滿工作活力。下班后，可以改爬樓梯回家，可能第一天會(huì)氣喘吁吁，但堅(jiān)持一段時(shí)間后，保證你可以輕松上樓梯。

客廳運(yùn)動(dòng)

很多人總說(shuō)自己想健身，可就是沒(méi)有地點(diǎn)、沒(méi)有時(shí)間，其實(shí)，這都是在為自己日久而成的懶惰找借口。舉目望去，運(yùn)動(dòng)健身的地點(diǎn)無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就像海綿里的水，只要擠總會(huì)有的。不信，我給你介紹一個(gè)運(yùn)動(dòng)的好地方，保準(zhǔn)你沒(méi)有借口說(shuō)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的地方了。

客廳

人人都有家，即使是在外打工租房，租的房子最起碼也會(huì)有個(gè)客廳。說(shuō)到客廳，我們頭腦中可能會(huì)浮現(xiàn)出這樣一個(gè)場(chǎng)景，在推開(kāi)家門的那一剎那，可以用一個(gè)字來(lái)形容此時(shí)內(nèi)心的深切感受 小。臥室小、廚房小，如果家里置辦的東西再齊全些，本來(lái)就擁擠的客廳，也被壓縮的更小了。