緊致拉提瘦臉

Step1

維持微笑表情，利用雙手掌根處，從下巴兩側沿著輪廓線往耳下滑推3次，可幫助拉提臉部線條，加強雕塑尖下巴。

Step2

手掌包覆雙頰，由下往上、由內往外畫圈拉提臉頰3次，注意往上時力道要感覺肌肉往上拉提，往下時力道輕柔。

Step3

雙手包覆兩頰外側，虎口緊貼耳下，四指緊貼太陽穴，由下往上輕拉提3次，有助減緩輪廓線提早下垂。

Step4

食指與中指呈V字，指節彎曲，從下巴兩側往耳垂下夾捏輪廓線3次。再以同樣手勢從嘴角兩側沿顴骨下凹陷滑推至臉頰外緣3次。最后從鼻梁兩側沿顴骨滑推至太陽穴3次。夾捏兩側耳垂3至5次。

Step5

握拳用食指第二指節凸出處按摩兩側太陽穴，揉壓3至5秒，稍作休息，再重復3至5次或感覺舒緩為止。

Step6

握拳從左頰開始往上滑推至顴骨，拉提臉頰肌肉，左右手往上滑推為一回，左臉頰重復3至5回，再換邊做。