很多MM都會(huì)發(fā)現(xiàn)在市面上買的減肥茶不僅會(huì)傷身體還容易出現(xiàn)反彈。所以要減肥，喝這些減肥茶，效果不明顯。下面，尋醫(yī)問藥小編教你在家自制清新減肥茶，讓你在這個(gè)秋天滋潤(rùn)變苗條。一起來(lái)學(xué)習(xí)。

胃熱痰濁型肥胖減肥茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

脾濕水腫型肥胖減肥茶

脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較松軟。即使食量不是很大但是容易發(fā)胖，容易頭暈、疲倦。

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。

功效：健脾補(bǔ)氣，消腫祛濕。

混合型肥胖減肥茶

材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放入濾袋，然后加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。

功效：健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質(zhì)。

窈窕奶香減肥茶

材料：綠茶、低脂鮮奶。

做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。

功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。