冬天過去了，春天已經來臨了，很多MM都開始展現自己的身材，開始經過一個冬天的脂肪積累，身上的贅肉如何消除？白領們忙于上班鍛煉沒時間，怎么辦呢？不要擔心，下面，尋醫問藥小編來介紹躺著也能讓你瘦的動作，一起來學習吧。

指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。精油塑身基本上分三個步驟：步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的

指尖可以釋放卡路里

按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。

精油塑身基本上分三個步驟：

步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然后雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。

步驟二：通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者

轉移脂肪的效果。通常按摩20后皮膚會開始發紅發熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。

步驟三：通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

對于身材，女人都會表現得有點“貪心”，任何部位都可以瘦，唯獨胸前風景總希望在原有基礎上更上一層樓。加上現在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理，加強胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚松弛，達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。