自我鼓勵瘦身法

在減肥過程中容易心生挫折，運用自我鼓勵的方式非常重要。讓自己給自己打氣與信心鼓舞，往往能夠發揮極好的促進效果。

當您的減肥有一個具體目標時，這個目標就能成為您貫徹減肥計劃的動力。因此，您要經常鼓勵自己，常常對自己說：“我一定可以做到的，我能變得更苗條漂亮。”

如果因為不小心沒有做運動，或某天的飲食沒有節制，千萬不要產生太大的罪惡感。不要老是對自己說：“我完了，我又把減肥計劃搞砸了。”

不如從中找出自己為什么沒有貫徹到底的原因，是意志薄弱還是其他原因導致自己心情沮喪不妨從中吸取教訓，找出下一次的修正方案。

然后對自己說：“雖然之前沒有努力貫徹，但我現在已經知道原因了，還是要努力達到減肥目標，我現在已經想清楚下一步應該怎么做了。”這樣可以幫助您重新恢復信心。

由于減肥時，本來就要忍受、抑制較大的飲食欲望，因此，遇到挫折時要記得給自己打氣，讓自己有信心繼續貫徹下去。

您一邊不斷地鼓勵自己，一邊進行減肥計劃，一旦發現體重下降或身形有所改變時，自然就會感到驚喜，同時進一步地對自己產生信心，更強化自己的行動力。

溫馨提示：以上內容就是為大家介紹的“十大新奇減肥偏方”，感興趣的朋友可以試一試哦，不需要花太多時間，也不需要花太多錢，輕松就能減掉身體贅肉。