冬季可謂是廣大女性的“囤肉”季節(jié)，一到春夏脫光的時(shí)候就紛紛哭喊“不能見(jiàn)人”。俗話說(shuō)：早知如此，何必當(dāng)初。此時(shí)不減更待何時(shí)?下面我們就為各位妹子推薦幾款冬日減肥秘方冬天冷，避免冬季發(fā)福!

1.中藥泡腳

中藥泡腳秘方不僅能幫助你減肥，還能有效消除失眠、頭痛等癥狀，可謂一舉多得。

材料：紅花、百部、蘇木、獨(dú)活各5克，梔子、透骨草各4克，細(xì)辛、威靈仙各3克。然后，將所有材料用絲襪裝好，將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護(hù)理霜，喝杯溫水就可以了。

2、喝茶減肥防骨松

冬天最好喝經(jīng)過(guò)焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，黑茶就最適合冬天，尤其是熟普洱茶，茶性溫和，冬天寒氣重，是陽(yáng)氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。同時(shí)，黑茶還有去油膩、降血脂等作用，都是冬季的上佳飲品。在此推薦幾款適合冬日喝得茶：紅棗姜絲茶，檸檬紅茶，玫瑰花茶等。

3、運(yùn)動(dòng)減肥

運(yùn)動(dòng)減肥是公認(rèn)的最科學(xué)最自然的減肥方法，是冬季減肥法的不二之選。冬季本就寒冷，所以女性朋友在冬季可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法達(dá)到保持體型的目的，天然無(wú)傷害，既可以減肥又可以健身。

最后要提醒大家的是，不能因?yàn)闇p肥而過(guò)度節(jié)食，冬天天冷，本就應(yīng)該吃點(diǎn)熱量大的食物。所以各位愛(ài)漂亮的妹子在控制體型的時(shí)候也要注意每日膳食的均衡哦。