春天來了，夏天還會遠嗎？可是，冬天為了避寒而長的一身肥肉還在那悠閑的晃蕩著呢，眼看是藏無可藏，你是不是又開始捉摸，如何趕在夏天之前打發掉這些討厭的贅肉呢？先別心急，只要記住清淡飲食才是春季減肥的王道，趕緊吃起來吧。

早餐喝無糖豆漿或蔬果汁

豆漿是大家公認的減肥佳品，而且營養豐富又易于吸收，但是如果喝膩了豆漿，不妨喝喝新鮮的果汁，例如燕麥、玉米汁也都有很好的減肥作用，新鮮蔬果汁含有大量的纖維素，可幫助消脂排毒素。

加茶水蒸米飯

春季的飲食要清淡，除了有助養生外，還有助于減肥，吃飯時需多吃蔬菜，蔬菜可有助降脂排毒素，煮飯時，不妨用茶水煮或用加茶水蒸米飯來吃，茶水有著極強的燃脂功效，可幫助消除體內脂肪，達到快速瘦身目的。

食物烹調選擇蒸、煮、涼拌

春季減肥，飲食需清淡少油，蒸、煮和涼拌的烹調方法最適合了，可減少體內脂肪的堆積，注意的是，涼拌菜時不可加入沙拉醬，因為沙拉醬含有大量的油脂，這樣反而會得不償失哦！

注意事項：春季減肥除了飲食減肥外，還要適當的增加運動，應時刻牢記“動”的原則，有時間就多運動，沒時間就散步，能跑不走，能走不站，能站不坐，能坐不躺，只有這樣才能增加減肥速度，最好的減肥運動則是戶外運動，比如說慢跑，快走等。

愛美的吃貨們，千萬不要再信美食家們說的“肥而不膩”了，吃藥了肥肥的食物，不管膩不膩，最終一定會變成肥肥的肉肉掛在你的腰腹上，如果你不想成為“小腹婆”，趁著春暖花開，多吃吃草，少吃吃肉吧。