現代社會，人們通常以瘦來作為審美標準。作為女性都希望自己擁有一個苗條健康的身材，但是有些女性平時生活中又經不起美食的誘惑，那么生活中哪些食物能夠幫助女性朋友減肥瘦身呢?一起來了解一下吧!
1.山藥：
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2.海藻：
素有“海洋蔬菜”的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
3.銀耳：
銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
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哪些食物能夠幫助女性減肥瘦身