● 苦瓜×生姜(109kcal)

消脂又促代謝

也許你會不太喜歡苦瓜的口味，但不妨加入芝麻及楓糖漿，能緩和苦瓜的味道，提升食物纖維及鉀含，而生姜又能提高體內的代謝機能。

材料：苦瓜80克、生姜末1勺、楓糖漿1勺、白芝麻2茶匙，白開水150毫升

把苦瓜對半切開并刮出瓤，再切成薄片。用沸水稍微煮30秒，然后隔掉水分。將苦瓜、生姜、楓糖漿、白芝麻、白開水放入攪拌機中攪拌后，即可飲用。

黃色の秘密 提升荷爾蒙

檸檬、橙子等柑橘類水果富含維生素C，而南瓜、香蕉則含有大量的維生素E，豆漿等大豆制品又含有異黃酮，瘦身又抗老化。

● 橙子×檸檬(77kcal)

發揮排毒及抗氧化作用

橙子、檸檬含有抗氧化力極高的維生素C，促進排毒。與紅茶調配，其香味能預防壓力，讓女性荷爾蒙活動順暢。

材料：橙子1個、紅茶150毫升、蜂蜜2茶匙、檸檬汁1勺、檸檬1片

對半切開橙子，用壓榨器榨出橙汁。用開水泡開紅茶，稍稍令紅茶降溫后，在溫暖的紅茶中放入檸檬汁和蜂蜜，然后用勺子攪拌后，放入檸檬片浸泡即可。

● 香蕉×黃豆粉(194kcal)

食物纖維豐富，黏黏的口感也讓人好滿足

黃豆粉含有豐富的異黃酮及食物纖維，香蕉的果膠及低聚糖，配合著酸奶飲料的雙歧桿菌，三者合一能改善便秘，促進排毒，充分飽腹。

材料：香蕉1根、黃豆粉1勺、酸奶150毫升

香蕉去皮切塊，與黃豆粉、酸奶一起放入攪拌機攪拌后即可飲用。

又解饞又能減肥，有營養又天然，真是減肥最佳方法啊，尋醫問藥祝愿大家早日減肥成功，擁有好身材!