減肥對(duì)于很多愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)是很重要的，有人說(shuō)女人過(guò)了一百斤就沒(méi)有什么前途，其實(shí)就是在夸大肥胖的危害，但肥胖的確存在很多不良因素，因此，減肥是很有必要的，不知道大家聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)爆米花瘦身法。爆米花是很多女性都喜歡吃的一種零食，爆米花沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于爆米花瘦身法你了解嗎?小編來(lái)告訴大家減肥食譜。

爆米花瘦身法

吃完爆米花、玉米、干餅，再喝水，即使不吃飯，也不會(huì)餓!

早餐盡量吃，午餐食用爆米花。吃爆米花時(shí)應(yīng)飲足夠的水。如此一來(lái)，也許是腹中的爆米花泡大，如同吃飯一樣感覺(jué)很飽。晚餐盡可能簡(jiǎn)單食用即可。

晚餐菜肴以制作成清淡的肉、魚(yú)、海藻類(lèi)為佳。此時(shí)的重點(diǎn)是中間不吃零食。制定早、中、晚餐時(shí)間，一定要按時(shí)間就餐。

如此堅(jiān)持一個(gè)月左右，體重將減掉3公斤左右。

只吃爆米花的方法是不吃飯，完全利用爆米花和水進(jìn)行瘦身的方法。每當(dāng)感覺(jué)肚子餓時(shí)，食用爆米花和水。但值得注意的是如果無(wú)節(jié)制地食用，反而增加食欲，有可能暴飲暴食其他食品。而且有可能因營(yíng)養(yǎng)不均衡，使身體出現(xiàn)異常情況，所以比起長(zhǎng)時(shí)間采用該方法，把時(shí)間定為1個(gè)星期更佳。瘦身時(shí)期隨時(shí)都可以，但是從月經(jīng)結(jié)束日開(kāi)始每次一周，堅(jiān)持三個(gè)月，就會(huì)得到體重減輕4公斤的效果。

有人說(shuō)爆米花瘦身法是一種最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的瘦身方法，對(duì)于很多減肥的女人來(lái)說(shuō)，最好不要使用這種減肥的方法，但小編認(rèn)為，只要把握好減肥的方式和方法，就可以一試，畢竟適合自己的減肥方法才是最有效的。