適量的房事可以增進兩人間的感情，但房事不可太過頻繁，亦不可太過稀少，否則對健康不利。每周行房幾次才是最好的健康生活方式呢?

對于女性朋友來說，房事沒有節制，過于頻繁，容易將外界細菌帶入陰道，破壞陰道內的正常菌群平衡，造成致病菌快速生長和繁殖，引起盆腔炎。

此外，若性交時間過久，會導致性器官長期處在興奮、充血中，可引起女性盆腔慢性充血而出現腰痛或酸、小腹脹痛、疲乏等癥狀，長期如此也可能會出現慢性盆腔炎。

另一方面，房事太少也不是好事。研究表明，性生活不規律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些子宮疾病。這是因為性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝加快，體內的廢物將大量排出體外。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衛生。

因此，如果不能適度進行性生活，就會造成子宮內血液循環不暢，從而產生淤血，有可能發展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。

專家建議，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統能得到強化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次數在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。

事實上，到底每周幾次性生活最好，不同的夫婦之間差別很大，主要受夫婦雙方年齡、職業、性格、精神心理和環境條件的影響。只要房事后第二天，雙方不感到疲勞，身心愉快，精力充沛即可。