時段三

晚11點~凌晨5點 8倍細胞分裂，吸收加速無障礙

原理：午夜時分天地磁場最強，是身體進入休養及修復的開端。熟睡之后，細胞生長和修復極其旺盛，分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時若使用幫助細胞生長的產品，不僅吸收非凡，更利于強化肌膚的自身屏障。

別讓細胞光分裂不生長

細胞分裂速度再快，也得要足夠的營養支持它長成型。所以睡前來點兒高機能面霜精華是必須的。還有今年火得不得了的各種肌底液之類幫助激活細胞再生的產品，都在等待此時發揮大作用呢。

一天養膚時間表

早上5點~7點 晨間排毒排水腫

上午7點~9點 最佳吸收期，補充美容飲

人體消化功能最強的時候，美容食品這時候吃吸收最好。

上午9點~11點 分泌旺盛，避免油膩膩

皮脂腺的分泌非常活躍，因此要注意出油現象，可以用噴霧和吸油紙來抑制過油。

下午1點~3點 皮膚脆弱，加緊補給

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看起來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜等。

下午4點~7點 補養高峰期

晚上9點~11點 修養生息，放松肌膚

此時微血管抵抗力衰弱，不適宜做美容護理，應當靜養休息。

晚上11點~凌晨5點 睡眠時間，充分滋養