春天是一年的開始，那么女性在春季應該怎樣吃出好肌膚，為一年的護膚旅途打好基礎呢？下面一起來看看小編為大家?guī)�來的方法吧�?/p>

春季空氣干燥如何飲食吃出好肌膚?我們很多人都是希望我們能有效的保持年輕的體態(tài)的，我們也都是想讓我們盡可能的保持年輕，所以我們在日常的生活中就要從飲食等多方面來保證自己的健康的，尤其是春季的時候，萬物開始復蘇，所以我們這個時候就要更清楚怎么給我們的身體保健了。

第一，在春季的時候根據(jù)自己的身體狀況，可以多加的去吃一些富含很多軟骨素食物，比如，在合格時候，我們可以吃一些牛骨湯、雞皮、豬骨湯、雞骨湯等，可以幫助人們更好的增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。

第二，春季的時候，可以適量多吃些富含核酸的食物。此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。