檸檬
你可能不知道，健康無瑕的膚色，除了來自于皮膚養護，更是關系到你的肝臟健康。所以，想要擁有“好臉色”，也要注意多攝入養肝食物，而檸檬就是最好的選擇。
“檸檬可以幫助膽汁分泌，促進消化，同時也是肝臟轉氨酶的強化劑”，斯奈德說：“肝臟是人體最主要的排毒器官，對皮膚而言，健康的肝臟有助于幫助清理痤瘡。”
可以認為，這是最簡單的凈化肌膚的方法。
西洋菜
西洋菜也稱豆瓣菜、水田芥，這種辛辣的綠葉菜，富含維生素和礦物質，有助于潔膚和補充皮膚氧含量，能讓皮膚更加的容光煥發。其中的超氧化物歧化酶(SOD)，能夠清除自由基，有助降低氧化速度，減緩衰老的腳步。
“當你體內的供氧量增加，就能擁有更好的血液循環，從而讓皮膚煥發光彩”，斯奈德說。
此外，西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合，也有助于減少和治療痤瘡和濕疹。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
五種食物打造女人無瑕肌膚