罪犯8號：不良飲食

真正對皮膚有害的是整個(gè)不均衡的飲食習(xí)慣。沙姆班說：“經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物——會(huì)讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品——會(huì)打亂身體代謝，誘發(fā)痤瘡。”所以，如果你僅僅是偶爾吃這些東西，那爆痘的原因大概不在于此。

另外，有些人可能不清楚，自己實(shí)際上對巧克力、小麥制品或者乳制品過敏，是過敏導(dǎo)致的痘痘。所以，假如你發(fā)現(xiàn)每次百吉餅大餐、曲奇冰激淋聚會(huì)后都發(fā)生痤瘡肆虐，就先別吃這些東西了，看看是否有所改善。

罪犯9號：穿錯(cuò)衣服

解決方法是選擇透氣性好的天然面料的衣物(純棉或者竹纖維)，讓你的皮膚充分呼吸。

罪犯10號：吞云吐霧

盡管一些醫(yī)生不認(rèn)為抽煙能引發(fā)痤瘡，但還是有證據(jù)證實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)。意大利圣加利卡諾皮膚研究所的研究者們發(fā)現(xiàn)了一種非炎性痤瘡(non-inflammatory acne， NIA)，在吸煙者中很常見。他們還發(fā)現(xiàn)，在青春期就有痤瘡問題的成年人中，吸煙者繼續(xù)暴痘的幾率比非吸煙者高4倍。所以，你還在一邊吐著煙圈，一邊冒著痘痘么?請重新審視這個(gè)糟糕的習(xí)慣吧。就算不為身體，也要為“面子”啊。

罪犯11號：香水

既然化妝品和洗衣液中的香料都會(huì)刺激皮膚誘發(fā)痤瘡，香水就更難辭其咎了。切記，噴香水的時(shí)候避開面部。辦法很簡單：先噴到手腕上，然后再擦到衣領(lǐng)和脖子上播散香氣。另外，對添加了香料的洗浴產(chǎn)品也要避而遠(yuǎn)之。

罪犯12號：懶得洗臉

我們絕不否認(rèn)漫長的一天過去后(特別是晚上還參加了狂歡聚會(huì)后)，不洗臉不護(hù)膚就癱在床上沉沉睡去對你有多大吸引力。可要知道，每當(dāng)你舊癮復(fù)發(fā)省略了潔面和保濕的步驟，之前種種護(hù)膚工程都會(huì)毀于一旦。皮膚專家強(qiáng)調(diào)，摸索出適合自己的卸妝護(hù)膚程序，風(fēng)雨無阻的堅(jiān)持下去，對你的肌膚無比重要。她還說，不要輕易對正在實(shí)行的抗痘方法喪失信心，因?yàn)樾Ч�通常要一個(gè)月后才能顯現(xiàn)出來。應(yīng)該每晚使用清潔型潔面乳，保濕爽膚水或輕薄型潤膚霜，然后用含有水楊酸或過氧苯甲酰的產(chǎn)品治痘。在當(dāng)前的痘痘爆發(fā)區(qū)，可以再用些暗瘡膏。

如果真的是特殊情況(比如在火車或飛機(jī)上)，用水不便，那就準(zhǔn)備一包潔面濕紙巾放在手邊。不許再有更多推脫的借口了!

罪犯13號：曝曬

紫外線還有抗菌效果，但是長時(shí)間在烈日下暴曬并不足以殲滅痤瘡。而且還記得嗎，把皮膚弄的過度干燥會(huì)誘使皮膚更努力的出油。 此外，曬太陽會(huì)刺激細(xì)胞增殖，也就是說將有更多的死細(xì)胞產(chǎn)生，這可是我們極力想要避免的。因此，即使開始的時(shí)候痘痘好像沒那么瘋狂了，過分的日光浴也會(huì)讓它們最終卷土重來——更不用提還有患上皮膚癌和皺紋猛增的危險(xiǎn)了。