女性都想長久的擁有青春和美貌，可是又相當一部分女性朋友是在等皮膚出項問題了才意識到要保養肌膚，其實這個時候已經晚了。要想肌膚水嫩嬌美，就要根據不同的年齡階段進行保養。下面，尋醫問藥小編和你一起學習女性在不同的年齡階段如何保養更科學。

20-25歲：這一階段的皮膚細膩，能以正常的速度再生，其水脂性狀況良好，皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用怎么保護，每晚用洗面奶清潔后，使用清淡的潤膚霜即可。

25-30歲：細紋初現，但在休息狀態時便消失，成因可能來自在太陽下瞇眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始需要眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這里沒有脂肪，因此容易失去水分并很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。

30-35歲：細紋變皺紋。美國紐約皮膚科醫生戴妮·格羅斯建議，用含有“水楊酸”成分的洗面奶洗臉，可以去除死皮，保持皮膚光澤。用含有“維生素C、綠茶精華、膠原肽”等抗氧化劑的潤膚露，保護皮膚免受自由基的破壞。每晚睡前使用含“維生素A”的精油或護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成。為防止瞇眼等動作加深細紋，外出還應戴太陽鏡。

陽光是造成老年斑、皺紋及皮膚晦暗的重要因素，因此每天都要使用防曬霜。在光線較強的10點~16點外出時，還要帶上寬沿帽。而牙黃也是一個讓人頭痛的問題。吃東西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、紅酒、可樂之后。每天刷牙兩次，每天用牙線，避免蛀牙和牙垢。美國紐約牙醫南希·羅森認為，晚上用牙線效果更好，因為能將白天積存在牙齒中的污物一并去除。如果牙齒上出現牙漬，可用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷。

35-40歲：因為年齡增長、荷爾蒙分泌減少、角質代謝緩慢、皮脂分泌不足，皮膚經常干燥粗糙。加上膠原蛋白持續流失，表皮就像泄了氣的氣球一樣松弛干癟。這時的抗皺要由內而外，除了補充表皮的皮脂和水份，還要從真皮層補充流失的成份，才能撐起表皮。肌膚抵抗力變弱，黑色素就容易入侵。紫外線傷害以外，殘妝和保養時過度的拉扯動作，都會刺激肌膚發炎，引發黑色素。

40-50歲：毛孔粗大日益惡化。晚上要堅持使用含有“維生素A”的護膚品擦臉，促進細胞更新和修復。用含有“羥基乙酸”的護膚品去除死皮，深度清潔毛孔。而頭發也可能變得干、脆、枯。美國化妝品化學家詹姆斯·格倫迪指出，嬰兒時人的頭發毛囊約有1100個，30~50歲毛囊數量將減少到250~300個。

因此，減少對頭發的損害最為關鍵。盡量不拉直頭發或染發。平時要選擇含有氨基酸和維生素的洗發產品。每4~6周修剪一次頭發，促進頭發的新陳代謝。眉毛稀疏也是另一個嚴峻的問題。美國田納西州皮膚科醫生薇薇安·布凱建議，這個年齡段的人應該停止用鑷子拔眉毛，因為眉毛越多，越能顯得年輕。

50歲以上：眼睛深陷。使用眼霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生。睡覺時適度墊高枕頭，減少浮腫和黑眼圈的形成。而雙下巴和頸紋也慢慢爬出來了。經常給下巴和頸部去角質，并用含“維生素A”或“羧氨酸”的護膚品按摩，防止皮膚松懈下垂。使用含“輔酶Q10、維生素C、α硫辛酸”等抗氧化劑的潤膚霜，提高皮膚彈性。

皮膚粗糙，斑點叢生。年齡增長讓皮膚產生的油脂減少，水分容易流失，因此最好選擇溫和無泡沫的洗面奶。在使用護膚霜時，用手指輕輕拍打皮膚3分鐘，有助吸收和鎖住水分。保濕后再涂些乳霜，幫助皮膚抵御外界環境的刺激。