雖然立秋已過，但是熱氣仍然伴隨著我們。炎炎夏日，空調成了人們必不可少的生活配置，有些女白領甚至一天近20個小時都呆在空調房中，空調會帶走空氣中的水分，造成室內空氣干燥,長此以往，會使皮膚干燥。專家提醒，長期吹空調要注意補水，女性要謹防鮮花變干花。

吹空調易致皮膚缺水

專家指出，空調是肌膚的天敵，它讓人體肌膚在感到舒爽的同時備受干燥的侵襲。據了解，冷氣房內的溫度每低5℃，空氣中的濕度就會減少20%。長期呆在空調房中，小心皮膚得“空調病”，會造成皮膚緊繃、干燥、毛孔粗大，而且對口鼻、呼吸道粘膜有刺激作用，會導致干咳、聲啞、喉痛，誘發咽炎、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。

肌膚補水 由內而外

肌膚補水，要由內而外，才能喚回肌膚水嫩。專家指出，人體長期飲水不足，人體在生理過程中產生的有害物質則不能及時排出，會導致人體生理機能紊亂。在空調環境中，空氣濕度降低時蒸發作用加快，人體每日補充水分應在3000毫升左右，飲水量約2000毫升左右。

女性可在睡醒后喝一大杯清水或含電解質的水來補救皮膚干燥問題，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。日常飲水，30攝氏度左右的溫開水最適宜，有利于消化道功能的調節和保護。為增強黏膜的抵抗能力、改善口鼻干燥等癥狀，可適當補充維生素C和維生素A，保證新鮮蔬菜水果的攝入量，內調外敷，外在護膚則要隨時注意保濕。