天氣炎熱，無論是逛街，還是上班，一雙舒服的鞋子可以保證腳不受累，可是，在露出雙腳的同時，腳上的死皮、干紋似乎“有礙觀瞻”，所以在夏天來臨前首先要做的就是給腳部做做美容。

夏季適當地進行足部護理，可避免秋季腳部遭受干燥的困擾。因為在夏季，經常會穿涼鞋的女性，肌膚暴露于陽光及空氣中，一段時間以后，腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不及時保養的話，雙足在秋季有可能會更加干燥，甚至干裂。

泡腳好處多多，不但可以清除死皮等，還可以驅除疲勞、消暑除煩。同時，腳的脂肪層薄、保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，容易使抵抗力下降。所以，平時多泡泡腳也是大有裨益的。

STEP 1 暖膚足浴按摩

時間：15分鐘

準備：足浴桶、熱水、精油 or 足浴劑

足浴能在最短時間內促進足部的血液循環，同時消耗身體的多余熱量，加速毒素排出。建議選用保麗龍材質的足浴桶，這一材質在隔熱和保溫方面都具有良好效果。

開始足浴前先喝上一杯溫水或熱茶，然后將雙腳進入38-41°C的水中，并保持水位在腳踝上方一拳左右的位置，浸泡同時雙腳腳趾骨可互相輕輕揉搓。

你可以根據自己的需求與足部問題加入特定功效的足浴產品：艾草有助于溫暖身體，紅酒在排除體內垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油則能夠幫助身體驅除疲勞，加速體力的恢復。經過熱水泡腳之后，足部的污垢、死皮會變得比較容易清除，腳趾甲也會變得柔軟容易修剪了。

STEP 2 足部去角質

時間：10分鐘

準備：足部去角質霜、死皮剪、腳板銼

腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟，去角質便十分方便。你可以用足部專用的去角質霜按摩肌膚約5分鐘，令老廢角質充分去除。倘若你的雙腳十分干燥，還可以在去角質霜中添加 1-2滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。

對于長期積累下來的死皮與老繭，則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼，并用死皮剪剪去已經軟化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角質霜：將等量的紅糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。

千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。