每個女人都害怕衰老來的太快，都想能留住青春在久一些，那就要做好抗衰老的準備，教大家?guī)讉�簡單的動作，幫你延緩衰老，留住青春。你也趕緊試下吧。

一、搓胸：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

二、搓手：

雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

三、搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

四、搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

六、搓腹：

先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。