TOP2運動中及時補充水分

清單一：礦泉水

運動中體內(nèi)的水分通過毛孔大量排出，體內(nèi)則需要新水分補給，這樣才能達到由內(nèi)而外的交替，真正清理毛孔還可以排除皮膚細胞內(nèi)毒素，使皮膚更潔凈、光滑。

TIP:運動時切記不要大口飲水，以防腸胃不適。

清單二：毛巾

大量出汗時皮膚內(nèi)流出來的汗水PH值多為堿性，會對皮膚造成傷害增加肌膚水分的過度揮發(fā)，室外運動會造成灰塵沾上造成皮膚過敏以及氧化。尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細菌。

TOP3運動后你需要

清單一：身體磨砂膏

沐浴沖走汗水的同時不妨給身體去個角質(zhì)吧!運動后身體的老廢角質(zhì)被汗水浸透豐盈，利用顆粒按摩不僅能去除死皮細胞還不會給皮膚帶來摩擦感，且去除角質(zhì)后的皮膚特別細膩有光澤。

TIP:使用含海鹽的磨砂，通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質(zhì)。

清單二：補水面膜

大汗淋漓后每個毛孔都變得如此干凈，而且毛孔微張，這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時機，這個時候敷片補水面膜，即能補充皮膚水分又可起到鎮(zhèn)定運動后發(fā)燙毛細血管擴張。

TIP:運動后皮膚細胞處于活躍時段，這個時候只需要簡單的保濕即可，不要盲目認為這個時候更加適合滋養(yǎng)特效保養(yǎng)品，這樣只會增加細胞的排斥，而得不到理想效果。