愛美習慣四：睡前一個半小時不喝水

臨睡前喝太多水，會加重腎臟負擔，導致浮腫。臨睡前喝酒更不可取，喝過量，對腎精和腎氣的傷害更大，不僅引起水腫，還會導致黑眼圈、眼睛充血和皮膚干澀。建議睡前一個半小時內不再喝水。

愛美習慣五：要改為“早臥晚起”

《黃帝內經》中早就指出，冬三月應“早臥晚起”，否則“逆則傷腎”。簡單說就是立冬后，你要重新調整作息時間，將“早睡早起”調整為“早睡晚起”，要等到太陽出來再起床，以免破壞人體內陰陽轉換機能，更有助于滋補腎精和腎氣，讓你的氣色越來越好。

愛美習慣六：片狀面膜加熱后再用

將未開封的片狀面膜浸入65攝氏度熱水中，泡5分鐘后取出，撕開使用。不僅使肌膚享受面膜的滋潤，熱水的溫度還可以讓皮膚細胞更好吸收面膜中的營養成分。

愛美習慣七：用紅棗水濕敷

飲用紅棗水，可以溫補氣血、滋養肌膚。因為紅棗含有豐富的維生素C和礦物質鈣、鐵等，用紅棗水敷臉可以輔助皮膚細胞恢復機能，讓氣色迅速變紅潤。只需將8顆紅棗洗凈，放入200毫升水中，用小火熬煮，當水減至一半時，濾出紅棗水，浸濕化妝棉敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈即可。